専門メソッド紹介

世界基準の専門メソッドを導入

ピラティスアーツでは、世界基準の専門メソッドを導入。多様なプログラムで不調改善からパフォーマンス向上まで幅広くサポートします。

  1. Pat Guyton Pilates Conservatory®︎

    国際的ピラティスマスターティーチャー、パット・ガイトンの教育法に基づいたピラティスアプローチを採用。

    解剖学や運動学に基づいているからこそ、安心して正しい方法で学び、続けられるのです

  2. クラシカルピラティス Classical Pilates
    （ピークピラティス Peak Pilates®︎）

    ジョセフ・ピラティスのメソッドを忠実に再現。体系化された動きで全身のバランスを効率よく整えることが可能。

    初心者から経験者まで幅広く対応できます

  3. 骨粗鬆症予防・骨密度改善も目指す
    骨から健康をつくるBUFF BONES®︎

    東京女子医科大学病院坂本明子先生も推薦！骨や関節を守りながら全身を動かす骨強化エクササイズ。

    運動が久しぶりの方から高齢者まで
    安心して取り組めます

  4. その不調、原因は”骨盤底筋”かも
    骨盤底筋の強化エクササイズPfilates®︎

    骨盤底筋を効率的に鍛えるプログラム。尿漏れ・頻尿の予防・産前産後の骨盤ケア・体幹安定など年齢を問わず安心して取り組めます。

    デリケートな悩みを抱える方にも配慮
    プライベートレッスンで実施します

  5. 産後ママの方
    産後ピラティス Postnatal Pilates

    妊娠・出産を経て変化した産後の身体の機能回復をスムーズにしていきます。

    ＊出産後、主治医より運動の許可が得られてからの開始となります

    育児や育児をしながらの家事を楽しく、できるだけで負担なく送るための身体づくりをしていきます

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