ピラティスアーツでは、世界基準の専門メソッドを導入。多様なプログラムで不調改善からパフォーマンス向上まで幅広くサポートします。

専門メソッド紹介
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世界基準の専門メソッドを導入
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Pat Guyton Pilates Conservatory®︎
国際的ピラティスマスターティーチャー、パット・ガイトンの教育法に基づいたピラティスアプローチを採用。
解剖学や運動学に基づいているからこそ、安心して正しい方法で学び、続けられるのです
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クラシカルピラティス Classical Pilates
(ピークピラティス Peak Pilates®︎)ジョセフ・ピラティスのメソッドを忠実に再現。体系化された動きで全身のバランスを効率よく整えることが可能。
初心者から経験者まで幅広く対応できます
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骨粗鬆症予防・骨密度改善も目指す
骨から健康をつくるBUFF BONES®︎東京女子医科大学病院坂本明子先生も推薦!骨や関節を守りながら全身を動かす骨強化エクササイズ。
運動が久しぶりの方から高齢者まで
安心して取り組めます -
その不調、原因は”骨盤底筋”かも
骨盤底筋の強化エクササイズPfilates®︎骨盤底筋を効率的に鍛えるプログラム。尿漏れ・頻尿の予防・産前産後の骨盤ケア・体幹安定など年齢を問わず安心して取り組めます。
デリケートな悩みを抱える方にも配慮
プライベートレッスンで実施します -
妊娠中の方
産前ピラティス Prenatal Pilates*妊娠16週以降であること
*妊娠中の方はご家族の同意とともに主治医により運動許可が必要となります
*妊娠中の方はマタニティ同意書を記入していただきます妊娠期という特別な時期を快適に過ごせるように、日々変化していく身体に対応しながら出産に向けた準備をしましょう
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産後ママの方
産後ピラティス Postnatal Pilates
妊娠・出産を経て変化した産後の身体の機能回復をスムーズにしていきます。
*出産後、主治医より運動の許可が得られてからの開始となります
育児や育児をしながらの家事を楽しく、できるだけで負担なく送るための身体づくりをしていきます