不調改善もパフォーマンスアップも まずは正しく身体を使うことから
ピラティスアーツではただ運動するのではなく、正しい動き方を身につけることで、身体を根本から整えることを大切にしています。
なんとなく不調が続く、運動が苦手だけど身体を変えたい、そんな方こそ、ピラティスは役立ちます。
ピラティスでできること
ピラティスアーツでは、ただ筋トレやストレッチをするだけでなく、正しい動きを身につけて、身体を根本から整えます。
- 姿勢改善で肩こり・腰痛がラクになる
- 骨や関節を守りながら運動不足を解消
- 産前産後の身体のケアや骨盤の安定
- スポーツなどのパフォーマンス向上
スタジオの特徴
自分の身体を理解できるレッスン
ただ動くだけでなく、「なぜそう動くのか」を分かりやすく解説。気づきを持ち帰れるレッスンです。
本格ピラティスマシンでしか得られない体験
グラッツ社製マシンを使い、身体にかける負荷を調整できるだけでなく、普段意識しづらい筋肉や骨の動きへの意識を高めることができます。
目的に合わせた効果的なアプローチ
肩こり・腰痛・姿勢改善・リハビリなど不調改善からパフォーマンスUPしたいアスリートまで幅広く対応可能
あなたの目的に合わせて選べる 世界基準のプログラムを導入
身体の仕組みに基づいたピラティス
ただ動くだけでなく、「なぜそう動くのか」を分かりやすく解説。気づきを持ち帰れるレッスンです。
骨を守るピラティス
（BUFF BONES®推奨プログラム）骨粗鬆症予防や骨の強化に特化したプログラム。骨や関節を守りながら、しなやかで力強い身体を目指せます。
骨盤ケアプログラム
（Pfilates®︎骨盤底筋エクササイズ）尿もれ予防や体幹の安定、産前産後の骨盤ケアに。年齢を問わず、安心して始められるプログラムです。
マインドフルネス✖️ピラティス
今この瞬間に意識を向け、身体の動きと心の調和を目指します。