正しく動くことで
身体は何歳からでも変わっていく
ピラティスで
「使える身体」を育てる
不調に悩む方も、もっと動ける身体を目指す方も、パフォーマンス発揮を目指す方も、すべては“正しい動き”から始まります
体験レッスンを予約するピラティスアーツの ピラティスでできること
「姿勢が悪くなった」「疲れが取れない」ーそんな悩みも、正しい動きがあれば変わります。
年齢によって出てくる不調、姿勢の崩れ、体力低下、怪我しやすくなったなど、あなたに合わせて対応。
- 肩こり・腰痛の緩和
- 猫背や骨盤の歪みを整え、日常動作をスムーズに
- 関節や骨を守りながら筋力を効率的に強化
- 筋力・柔軟性・バランス能力を向上
- 骨盤の安定と体幹強化
- 出産後の身体の回復をサポート
- 柔軟性と筋力をバランス良く強化
- ケガの予防と効率的でより力強い動き作り
目的に合わせて選べる 世界基準のプログラムを導入
国際資格を持つインストラクターがあなたの身体の状態を丁寧に分析。「なぜ不調が起こるのか？」を一緒に探り、その日その時に必要なエクササイズを個別プログラミングします。
ピラティスアーツの
レッスンの特徴
自分の身体を知ることから
始めるレッスン
ただ真似して動くのではなく、「なぜそう動くのか」を分かりやすく解説。“自分の身体の仕組み”への理解が深まり、動きの質が変わっていきます。
｜動くたびに「なるほど」と気づけるレッスンです
本格マシンで感じる
正しい身体の動き
ニューヨークの老舗グラッツ社（Gratz Pilates Apparatus） のマシンを導入。身体への負荷を調整でき、普段使い慣れていない筋肉や関節を安全に動かせます。
｜初めてでも安心して“理想の動き”を体感できます
あなたの目的に合わせた
効果的なアプローチ
肩こり・腰痛・姿勢改善・リハビリなど不調改善をしたい方からパフォーマンスUPしたいアスリートまで、身体や目的に合わせたメニューを組み立てます。
｜「自分に合うピラティス」がここにあります
医科学に基づいた
安心のプログラム
レッスンは解剖学・運動学・生理学にもとづいて構成。根拠のある指導で、身体を痛めずに効果を最大限に引き出します。
｜専門的視点でサポートするから、初めての方も安心
最高峰の国際資格を持つ
インストラクターがサポート
国際資格をもつ経験豊富なインストラクターが在籍。解剖学と動作分析の知識をもとに、身体の特性を正確に見極めます。
｜根拠ある指導で、安心してステップアップできます
